Strategi Latihan Otak untuk Memperkuat Konsentrasi dan MemoriStrategi Latihan Otak untuk Memperkuat Konsentrasi dan Memori
Kemampuan konsentrasi dan memori dapat dilatih seperti otot tubuh. Latihan mental, seperti teka-teki silang, sudoku, atau permainan memori, membantu menjaga fleksibilitas kognitif dan meningkatkan kecepatan berpikir. Meditasi juga terbukti efektif